Nem nắm là một món ăn ngon, siêu dễ ghiền và là đặc sản trứ danh của ẩm thực Việt Nam. Tuy nhiên, không ít chị em vẫn luôn thắc mắc liệu nem nắm chứa bao nhiêu Calo và ăn nem nắm có béo không. Trong bài viết này, Quốc Cường Foods sẽ giúp chị em giải đáp câu hỏi trên.
Bạn nên xem:
Ăn nem nắm có tốt không?
Nem nắm là một món ăn rất kích thích vị giác đồng thời có chứa nhiều chất dinh dưỡng hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, hệ tiêu hóa, ngoài ra nem nắm còn có khả năng làm đẹp. Ăn nem một cách khoa học và hợp lý sẽ phát huy được tác dụng tối ưu nhất.
Ngăn ngừa việc hình thành mỡ thừa
Nem nắm là một lựa chọn tốt cho việc giảm cân vì món ăn này giúp giữ cho cơ thể cảm thấy no lâu hơn. Đặc biệt, thành phần protein trong nem nắm được cho là có thể hạn chế hấp thụ cholesterol, ngăn ngừa việc hình thành mỡ thừa. Cụ thể:
- Calo thấp: 100g nem nắm chỉ chứa 137 calo, do đó, nem nắm là một phần ăn nhẹ có thể được tính toán dễ dàng trong kế hoạch giảm cân của bạn.
- Giàu Protein: Protein giúp ta cảm thấy no lâu hơn, đồng thời duy trì cơ bắp và tăng cường quá trình đốt cháy calo. Với 21,7g protein trong thành phần, nem nắm có thể giúp giảm hấp thụ cholesterol, làm tăng cảm giác no, giảm cảm giác thèm ăn từ đó giúp kiểm soát cân nặng.
- Chất béo thấp: Với chỉ 3,7g chất béo trong 100g, nem nắm cung cấp một lượng chất béo tương đối thấp, giúp giảm nguy cơ tích tụ mỡ thừa.
- Cung cấp canxi và phospho: Canxi và phospho là hai khoáng chất quan trọng cho sức khỏe xương. Việc cung cấp một lượng nhỏ nhưng đáng kể của chúng trong nem nắm có thể hỗ trợ sức khỏe xương trong quá trình giảm cân.
Hỗ trợ hệ tiêu hóa
Một số thành phần trong nem nắm như tỏi, ớt có thể giúp kích thích tiêu hóa, hấp thụ chất dinh dưỡng, cải thiện quá trình tiêu hóa và hỗ trợ sức khỏe ruột.
Tỏi không chỉ là một gia vị thơm ngon mà còn có khả năng giải quyết các vấn đề về tiêu hóa. Nó giúp làm dịu các vấn đề về đường ruột và có tác dụng tiêu diệt giun đường ruột. Ngoài ra, tỏi bảo vệ vi khuẩn có lợi trong dạ dày, đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì một hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
Hỗ trợ điều trị mụn, giúp da căng mịn
Trong nem nắm không thể thiếu thành phần bì heo luộc chín. Vì vậy có chứa rất nhiều gelatin, nguyên liệu này rất tốt cho việc hình thành collagen cho cơ thể. Lượng collagen dồi dào này sẽ làm cho làn da thêm đẹp và căng bóng.
Ngoài ra, thành phần allicin có trong tỏi còn giúp làm giảm tình trạng mụn nhọt, hỗ trợ điều trị mụn. Có thể nói, ăn nem nắm có thể giúp da mịn màng, khỏe mạnh hơn.
Ăn nem nắm có béo không?
“Ăn nem nắm có béo không?” là câu hỏi được rất nhiều chị em quan tâm. Chuyên gia về dinh dưỡng cho rằng ăn nem nắm không béo. Bởi vì theo tính toán thì trong 100g nem nắm chỉ có 137 calo và chất béo chỉ chiếm 3,7g. Vì vậy, ăn nem nắm sẽ không gây tích mỡ thừa và không gây béo phì.
Các chuyên gia dinh dưỡng cũng cho rằng chưa có một nghiên cứu nào chứng minh ăn nem nắm khiến cơ thể tăng cân. Trong nem nắm còn có các thành phần giúp cho việc trao đổi chất của cơ thể diễn ra tốt hơn và giảm nguy cơ mắc bệnh đường ruột. Đồng thời, việc chuyển hóa năng lượng trong cơ thể cũng tốt hơn.
Nếu ăn nem nắm với một lượng thích hợp thì còn có nhiều tác dụng như hạn chế hấp thụ cholesterol từ các món ăn khác. Như vậy không những ăn nem nắm không béo mà còn có khả năng hỗ trợ tích cực cho quá trình giảm cân.
Trên đây là những thông tin chi tiết giúp chị em giải đáp thắc mắc “ăn nem nắm có béo không”. Hy vọng với những thông tin này có thể giúp cho chị em tự tin hơn với vóc dáng của mình.
CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI VÀ DỊCH VỤ QUỐC CƯỜNG FOODS
- Trụ sở chính: Khu Thanh Xuân – Phường Thanh Vinh – TX Phú Thọ – Tỉnh Phú Thọ
- Giấy đăng kí kinh doanh số: 2601092055
- Điện thoại: 0988640899
- Email: quoccuongfoods@gmail.com
